是不是这样可以控制发胖

是的，你答对了
有一个叫达芬奇定律的饮食规律，就是说你只要每天把热量摄取值低于2000卡

他表格里的任何东西（分早餐，中餐，晚餐）你随便选，随便搭配，加起来的热量只要不超过2000就可以了

希望我的回答对你有所启发。 ；）

不用刻意去算热量啦 .

只要保证不饿的时候不吃 零食更是坚决PASS掉 适当活动活动促进身体新陈代谢就ok了

当然就算饿 像油炸土豆之类的恐怖的东西还是得少吃啊``= =

呵呵，如果你喜欢运动，不需要刻意的去控制的，如果平时运动较少的话，建议你多吃些清淡的事物，这样可以避免发胖，还对健康有益。祝你好运！