大家有没这样的书籍或视频克服害羞~羞怯~胆怯~腼腆~能厚脸皮一点哪位大哥大姐发个谢谢~!!

书？这是个问题……推荐你看看沧月的《镜》系列或者楚惜刀的《魅生》系列吧~~~改变从理解生活开始。
厚脸皮的话……看看《空速星痕》吧~~~或者《佣兵天下》……

以上都是小说~~前两部是婉约派的，后两部是豪放派的，循序渐进，愿你成功，哈哈~~~~~~~
当然，最好的方法当然是加我为好友拉！让本神的外向性逐渐地感染你吧！哈哈哈哈~~~~~
另外，推荐看看动漫《SOUL EATER（噬魂师）》，里面的BLACK STAR的人生可能对你有帮助~~~~~~~~······

我也和你一样…
适当的去调整
不要刻意去改变

推荐卡耐基的书籍。

有，厚黑学，教你如何能变成脸皮厚的人