身体胖胖。

吃苹果牛奶减肥餐吧。一天只吃苹果一天只喝牛奶。效果第三天就看不来啦
时间循环：每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。（提示：一定要去皮。）

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)

效果：如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！

原理：苹果小口吃减缓饿的程度！

两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。

控制反弹：如果到达理想体重后，体重回升，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！）
我亲身体验过的哦

胖人一般都是上身粗下身细，运动的话打羽毛球很有效，或者去专业的地方做针灸和拔罐，都配以节食，过段时间就有效果了，但得坚持，不然反弹了以后再减就很难了

早起早睡，饮食合理，吃饭之前喝3分水，吃7分饭。
适当进行体育锻炼
你怎么对待身体，身体就怎么对待你。

你是身体不好导致的胖胖
先调理一下吧

靠自己减肥是行不通的，很难坚持，也不一定能减下来。激光注射溶脂属于非手术的减肥方法，特别是对于局部脂肪效果显著，是流行世界的新型减肥手段的延伸——形体雕塑，又被称之为“体形管理”，相对于“体重管理”而言，这种手段大都对体重不起什么作用，但是对于想要拥有摩鬼身材的女性来说，你不得不接受这种新的减肥系统

减肥的方法有很多，但要找到适合自己的，你在这个网址去找一下，有很多种关于减肥的，你总会找到适合自己的，我原来也很肥，也是这样去找了几种方法才找到适合自己减肥的胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖 怎样才能使胖胖的身体瘦下来？（要切合实际！） 身体胖胖的..矮矮的..怎么配衣服遮盖缺陷啊...... 小腿胖胖 胖胖睫毛膏 我想减肥,但是不想吃药怕对身体不好,我161CM可是有60公斤,有没有胖胖的姐妹减肥成功的??我想减15公斤!! 以前有部动画片,是讲一个男生唱歌的,而且每次唱歌本来胖胖的身体回变高变帅,不知道叫啥名字啊? 大腿胖胖怎么穿衣服? 脸胖胖~~~~偶要减~~~~~5555555 偶想长胖胖闹~