豆奶、麦片、黑芝麻糊哪种营养最好

麦片最好不要买速溶的一小袋的 那种大部分就是奶精 香精

还是买那种一颗颗的麦片

这几种最好是换着吃 每天吃会烦的 也不容易坚持

麦片，营养好一点，但是没有芝麻糊好吃，两种放在一起吧

麦片和黑芝麻糊可以混一起吃,有营养,又容易饱.
豆奶也是好东西,尤其对女性而言.

豆奶吧