游泳后肩疼，是肩周炎吗

很久没游泳，也很久没活动，昨天游了1小时，姿势是蛙泳，因为没学过游泳，姿势可能不太正确，

昨晚睡觉时觉得左肩关节有些疼，早上醒了以后两个肩关节都疼了，不活动关节的话不疼，一台胳膊它就疼，

请问是怎么回师，是游泳姿势不正确造成的吗，还是冻着了，

请问这是肩周炎吗，需要停止锻炼休养吗？

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