我165cm，70公斤，打算运动减肥，有什么好的方法没。。

通过多年的经验，我觉得运动减肥短期效果相当差而且易反弹，要做的话，也就是一定要做有氧运动，就是慢跑

个人感觉最易于身心健康的减肥方式就是细嚼慢咽，别小瞧这个举动，关键在你的坚持，可以试一下一口数着嚼30下，坚持1个月试试

冬天运动减肥的三个注意事项 http://39ssw.cn/html/02/category-catid-102.html

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运动减肥应多补维生素 http://39ssw.cn/html/02/category-catid-102.html

中年女性宜根据摄入热量 适量进行运动减肥(图) http://39ssw.cn/html/02/category-catid-102.html

跑步

我也是165 曾经减到了96斤 我不喜欢很激烈的运动 其实就是懒阿
大致如下
1 饭后一定要站半个小时才坐
2 瑜伽 每天做半小时瘦身瑜伽 效果很好
3 呼拉圈 每天20分钟 睡觉前躺着踩单车 做仰卧起坐
最重要的运动一定要连续半小时以上才会有效果哦