中国海军的训练内容包括那些

早上一个5～10公里长跑
上午一般专业学习或者政治教育
下午专业学习
晚饭前 体能训练 （5～10公里长跑 蛙跳 蹲下起立 俯卧撑 仰卧起坐 短跑 中长跑等）
吃饭后 看新闻联播 之后新兵还要搞体能
我们那时候在睡觉前 地上铺一张报纸 谁作俯卧撑把报纸打湿了才能睡
不过也熬过来了

早在1955年，中国海军便在福建成立了海军陆战学校，培养两栖作战指挥人员，并参考国外技术编定两栖作战教育大纲、制定作战条令、研究新战术等。还设立了若干两栖训练场，进行战技体能与两栖基础组合训练、战术训练、兵种专业训练和多军、兵种合成训练。海军陆战队的新兵，都是经过严格挑选的，93%以上为高中学历，60%具有一定的专业技能。但要成为一名合格的海军陆战队队员，还必须经过各种形式的严格的训练。耐高温、耐严寒、抗眩晕是对海军陆战队员身体素质的最基本要求，因此，每个新兵必须先过体能训练这一关。耐高温训练的标准是在列日下能顶住3到4个小时的暴晒。耐严寒训练是在零下30度的野外仅靠一床棉被一床军大衣过一夜。基础科目训练包括泅渡训练和越野训练等。在泅渡训练中，每人要游3000米到5000米，全副武装负重20公斤要游300米。在越野训练中，每人全副武装负重20公斤5公里越野不超过20分钟。此外，每天的基础课目训练还包括100个俯卧撑，100个仰卧起坐，190多个挥臂，100多个跨步，100多个蹲下与起立。新兵在完成第一年的体能和基础科目训练后，第二年开始特种专业训练，即按照特种作战的要求，突出在特殊条件下对特殊设备、特种技术和特种战术的训练。训练强度和难度最大的要数野外生存训练，队员们要在荒岛的热带丛林里生存和野战5个昼夜。

早在1955年，中国海军便在福建成立了海军陆战学校，培养两栖作战指挥人员，并参考国外技术编定两栖作战教育大纲、制定作战条令、研究新战术等。还设立了若干两栖训练场，进行战技体能与两栖基础组合训练、战术训练、兵种专业训练和多军、兵种合成训练。海军陆战队的新兵，都是经过严格挑选的，93%以上为高中学历，60%具有一定的专业技能。但要成为一名合格的海军陆战队队员，还必须经过各种形式的严格的训练。耐高温、耐严寒、抗眩晕是对海军陆战队员身体素质的最基本要求，因此，每个新兵必须先过体能训练这一关。耐高