腰腹锻炼是每天进行还是隔天进行合理？什么原因？

最好每天做，至于原因？呵呵，那是我亲身经验，所谓的隔天锻炼我是不敢苟同，除非你第二天实在累，那就算了。

我从初二开始锻炼，每天一分钟快做仰卧起坐，还有俯卧撑，后来感觉仰卧起坐程度太低（主要是做起来不累，如果不记时间和速度慢悠悠的坐，我记得做到500以上都不算什么，体型偏瘦又长锻炼的人大都可以）

建议做那种用手摸脚的运动，上身和仰卧起坐一样，腿也往上抬起，手摸脚尖，脸尽量贴膝盖，腿绷直，这样不像做仰卧起坐那样有颈椎负担，而且见效快，兼有拉韧带的功效，我初三的时候八块腹肌已经相当明显（太胖的话另论）