有什么去痘痘和痘疤的方法

1 一定一定一定要忌口，鱼肉海鲜火锅烧烤一定要少吃，辛辣更是大忌！！鸡蛋蘑菇也是发物，最好少吃
　　2 老常识，就是床单被罩一定一定一定要干净哦~ 经常换洗！
　　3 美即绿茶清痘面膜还不错，可以在痘痘多发的时候用，10元一帖
　　4 大家平时可以多吃柚子，可以败火！
　　5 柠檬水可以排毒和美白也是不错的选择
　　6 祛痘的过程中补水很重要 ！！
　　7 不要让自己冷~ 人冷的时候血液流通不好，表现在脸上就是容易有色素沉淀~ 这就是为什么说体寒的人都爱长痘痘。
　　8.还有啦，要多吃维生素C 多吃水果 不能让自己便秘
　　9.注意，月经不调也会长痘痘，所以你要让自己的内分泌正常月经正常的话就不会长痘痘了
　　10.经常运动！
　　还有一点，不知道你能不能做的到......这个治疗方法，不需要任何药物或辅助品！
　　但是需要认真、细心和坚持！

　　很多人的肠子里都有一种菌（具体的医生没说），这种菌其实大部分肠子里都有，只是像我们这样发痘痘的人，拥有这种细菌的数量特别高。如果想避免长痘，方法就是饿死这种细菌(至少是一大部分）。这种细菌是以糖为生的。
　　治疗方法就是，尽可能避免吃任何含有人工糖分的食物，包括代糖。唯一可以食用的糖分是从水果里提取的糖。如果做饭需要这种水果糖代替，外面应该都是有卖的，去问一下就有了。

　　为什么说很难坚持呢？
　　不要以为不吃糖，只是不吃糖果，不吃巧克力，不吃蛋糕
　　还有哪些食物还有含有非水果糖分和代糖呢？
　　香肠，发酵食品，没错，包括馒头包子皮！
　　水果酸奶（你不会相信那里面的甜味真的都来自于水果本身吧？）
　　酱油（仔细去看看瓶子上印的成分）
　　我本人在国外长居了很多年。这里所有的食品都要求必须详细而完整的标出食物里的所有成分。因此购物的时候只要仔细看成分，就能知道了。国内的食物有很多还是没有标出来。比如买一些食物，经常可以看到原材料的名字和“调料”字样，就结束了。至于调料里是什么，鬼才知道。

　　如果你可以做到尽可能多的避免吃含有糖分的食物
　　那么你肠子里的这种