我是新疆石河子的，还有3个月就中考了，我很担心体育

不要着急啊，我们学校的初三现在下午加体育课了！如果你们学校没有加的话，多多吃点含蛋白质的食物，吃点红萝卜，生菜，都要生吃！还有少吃点糖，尽量不要喝饮料，吃零食！这样过了1、2个星期后，你 可以加速运动了，每天运动20分钟，你可以制定一个计划，比如说，星期一你练引体向上，星期二你练跳绳，等等，也可以一天练两项，这样一直坚持，体育成绩肯定会好的！

放心好了，只要有志气，绝对能成功的！我相信你！同时也祝福你！我是新疆昌吉的

坚持每天做3个100
100个俯卧撑
100个仰卧起坐
100个深蹲起
3个月下来对你的帮助应该是比较大的

不过中考的体育占不了多少分的,不会对你的分数有太大的影响

建议！！

如果你觉得你考不到38分以上

你可以申请免考

必须有医院证明

免考只给38分

所以要慎重