最近严重缺钙该怎么办啊？

那就补钙啊！食用钙片或液态钙，液态钙更利于吸收！当然，钙的摄入最重要的是一日三餐，多吃含钙量多的食物，牛奶，豆浆，骨头汤，芹菜和菠菜都是含钙量高的蔬菜，海鲜类含量也很高，其实要想不缺钙很简单每天花点时间选择自己要吃什么，谨记零食不可以代替饭！零食毫无营养可言！

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建议服用新稀宝和钙之缘，效果好

补钙啊,另外多吃虾皮,绝对补钙.