关于减肥 专家请进

首先是要有信心 恒心 和决心!

可以找个什么东西刺激自己下,比如小码的很PL的衣服啊,明星的海报啊!

然后找到合适的方法

最见效的是吃药,不过也得挑!不要相信卖药的!

最安全的是运动,不过反弹的风险很高!

最长久的是,节食了! 伸缩性很大!

加油!!

这要根据你的具体情况来看.因为体质不同的话,减肥的方式和效果也是不同的.我是一名营养师,专门从事减肥方面,如果你真的想咨询的话可以找我

你应该是没有坚持下去吧，减肥完后最起码应该保持3个月的