可以减肥的精油

减肥用的精油，可能每一个品牌精油都不一样，包括气味，肤感，所以也不好说，但有减肥功效的精油就那么几个，像葡萄柚，迷迭香，茴香，这几种单方精油都不错，但大家都知道单方精油都不能直接使用的，所以平常用的减肥精油都是复方油，经过调配后才能直接使用。
我建义你找一个美容师是最好不过了，我们的回答你只能做个参考。
要是自己不想去美容院的话，可以在家做也没有问题，也许您大多是没有时间的，所以说晚上做是最好的。
冲完凉后，用适量的复方减肥油，在身体腹部进行按摩15-20分钟，待完全吸收后入睡。坚持一些时候，效果就出来了。

效果不是很好。
水果减肥法简介：
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3 .会营养不良
水果减肥Q & A
Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？
A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

Q：什麽水果不该用来减肥？
A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

Q：什麽时候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

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