皮肤干燥粗糙?

单纯的依靠某种维生素来改善皮肤的状况是没有什么意义的。只有口服胶原蛋白才是唯一有效的补充皮肤营养和改善皮肤状况的办法。因为人的皮肤主要就是由胶原蛋白构成的嘛。在蛋白质 脂肪和碳水化合物中，也只有蛋白质的持水能力是最高的了。

你可以到新浪“斜阳飞雁”的博客里去看看《皮肤营养知识问答》这篇博文。

洗澡养生法：
*每日定时淋浴，有益养生，每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。
*先热后冷促进血液循环，冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经足够温暖时，再进行冷水浴。

长期坚持，可令皮肤细腻光滑。

可将醋与甘油以5；1的比例混合涂抹皮肤，粗糙皮肤可以逐渐变的细嫩，柔滑。

就是喝水喝得太少了
皮肤太干 了