最近自己蛮黑的，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/01 01:20:50
我以前不是这样的，现在气色一直好不起来
可能是熬夜太多的原故
谁能告诉我要怎么恢复？
睡眠饮食等

睡眠当然要按照正常规律来。建议早睡早起。
饮食希望你不要吃黑的物质，比如说酱油，巧克力等等。因为这里面含有大量黑色素。会沉积在体内。
建议你少外出，因为太阳才是皮肤黑的主要元凶，如果你要出去的话，建议你察好防晒油和穿长袖

早睡早起,做下运动,饮食宜清淡,再就是开点中药调理一下.

早睡早起,做下运动