如何在一周内减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 02:10:41

最好就是能够全身瘦，特别是胳膊的肉肉和大腿的肉肉

各位大虾拜托啦

成功的话

100个感谢

每天你一遍看电视的时候就原地跑步，跑半个小时或是一个小时，还有每天吃完饭过半个小时（吃完饭不要坐着）你就在两腿之间加本书吸肚子站20分钟，一定要站直，使劲的加这个书，尽量不要有空隙

拿苹果当饭吃一餐一个，

要多跑步，走路，上楼、上班都走路

不吃高热量食物

你一定瘦，我也是这样，现在我体重40公斤

100个感谢也没有100分重要的说