健美需要吃鸡蛋?练前吃还是练后吃
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 10:11:18
一般是练完以后吃.因为练完了以后.正是肌肉须要蛋白质的时候.所以一般是练完以后吃.
但是你平常.比如说吃完饭了.也可以吃几个鸡蛋.
练后吃。
一般只吃蛋白,不吃蛋黄。
无所谓先后,吃饭的时候吃一个就好了,吃太多也没用吸收不了
练完以后
连完后
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 10:11:18
一般是练完以后吃.因为练完了以后.正是肌肉须要蛋白质的时候.所以一般是练完以后吃.
但是你平常.比如说吃完饭了.也可以吃几个鸡蛋.
练后吃。
一般只吃蛋白,不吃蛋黄。
无所谓先后,吃饭的时候吃一个就好了,吃太多也没用吸收不了
练完以后
连完后