刚做人流后要怎样补身体?

记住严禁生冷.其他什么都可以的.比如瘦肉 蛋 鱼肉 排骨 水果 各种蔬菜 祝您健康!!

可不要故意吃胖哦，胖了想瘦就难了，顺其自然就好。

吃什么都行，只要忌生冷，这里的“生冷”还要包括中医上讲的凉性的食物。

饭食要做得软一些，不要给牙齿增加负担。

还有，超市有一种现成的姜糖水饮料，喝起来很方便的，在卖茶叶的柜台就有，就是姜汁红糖水，自己做也可以，活血的，月经和坐月子的，都推荐喝一些的。

还有，超市卖的阿胶枣，买回来，每天吃几个，补血的，煮小米稀饭放点儿，很补呢。

多喝小米稀饭，少喝大米稀饭，大米性凉。

多吃点含蛋白质的物体补血,补活力

您好，
人流手术相当于小产，也叫小月子，所以调养也非常重要

首先一定要注意休息。

饮食调整应注重以下几点：
1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

3.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘

下面再推荐几例食谱：

1.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

2.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

3.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空