晚上总做梦 应该吃些什么 我是21岁的女生

睡前喝杯热气腾腾的牛奶，或者是豆浆，端在手里手会变暖，喝下去，身体都是暖暖的。还有，把床单、被罩或是枕头都换成自己喜欢的样子，让自己喜欢躺在被窝里的感觉，不要把睡觉想象成很困难的事情，要当做一种享受的过程，然后脑袋里面什么都不想，实在不行，就听些轻音乐，相信你很快就会睡着的
祝你好梦哦：）

正常事，不影响睡眠就不要刻意在乎。

如果晚上做梦影响第二天的精神的话你可以吃点谷维素和复合维生素B

吃谷维素，但不要超过一周。不行的话，去看看中医吧