一阵一阵精神恍惚

佛家管这种莫名其妙的进入某种状态叫做“无常”，走神或者无意识的思考别的东西是每个人都有的感觉，只是有人比较敏感罢了，但是你的头疼并不是跟灵魂被抽走有关，人在睡觉的时候灵魂就四处游走，照你这么说每次做梦起来就得头疼了，你有可能处于一种亚健康状态，是不是很久没有运动了，每周至少一次大汗淋漓的运动，身体这副臭皮囊你别太惯着它，良好的生活方式才是你的身体以及灵魂存在的方式，所以看到之后就运筹一个运动计划吧。

建议到医院，排除器质性病变。（因为你有脑袋疼的症状）
如果没有器质性病变，看看白天是否工作压力太大。现代生活节奏快，人每天处于一种重压下，精神上的改变也会引起疲劳。还有提示你注意饮食。很多时候在不经意间，我们只是为了填饱肚子，忽视了均衡饮食的重要性。在食物中，有很多是可以产生忧郁或兴奋的。这个不展开说了，查一下关于饮食方面的资料就可以获得。
白天事情比较多，事情有连续性，留给你思索的时间相对少，晚上夜深人静，你就开始关注自己的一切，所以你说的现象多发生在夜里，入睡之前。
不要着急，只要不是器质性病变，好多习惯可以得到矫正。

你试试看：1：自己念经如“啊弥佗佛”之类。自己放松自己。
2：听“大悲咒”音乐。
3：早晨早起跑步提高身体素质。
4：晚上不要出门。特别是清明节和七月。

具体问题具体对待，可能你这两天心情，还有遇到的事物有关系！