心情不好引起的痘痘，吃什么好

到药店买云南出的〈三七花〉没有就买广西出的。先拿30元左右的。像泡茶一样，一次10朵就好可以冲两次。不要吃易上火的东西，好了也要少吃。不要听药师的建议，我花了很多钱，最后几十元买这药吃了在也没长过。要坚持！

先要让心情变好 且排除毒素
那么都应该是绿茶
其次要消除身体沉淀
那么都应该吃木耳
再次需要保持内分泌平衡
都需要吃生姜
前不久我拿自己做实验发现的
第四点都是
要有足够的睡眠不要让自己的情绪不稳定
上面几者可以让你的情况变好

芹菜 胡萝卜 菠菜

木耳 银耳 绿豆

多吃青菜，少辣椒，去火……

首先要忌吃油腻食物，如含有脂肪多的肥肉、油炸食品、糕点等，同时要注意控制含糖食品的摄入。
其次对辛辣食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜以及酒类等，也要严格控制。
不能因为心情不好就借酒浇愁，这样对皮肤更不好。

最好是多吃些富含维生素B2、B6、C、E的食物。

维生素B2可治疗脂溢性皮炎，含维生素B2多的食物有动物肝肾、豆浆、干酵母等；维生素B6也可以治疗皮炎，含维生素B6多的食物有谷类、豆类、瘦肉、干酵母等；
维生素C有润滑肌肤的作用，对治疗粉刺有一定作用，含维生素C多的食物有绿色蔬菜、西红柿和橘子、酸枣、山楂等；
维生素E具有促进末端血管血液循环的作用，可调节激素的正常分泌，使粉刺症状减轻，含维生素E多的食物有卷心菜、花菜、葵花子油、菜籽油、芝麻油等。

下面介绍几种食材简单、制作方便的食疗配方：
粥类
1.薏米粳米粥：薏苡仁、粳米各50g，同为煮粥，每天临睡前服用，连续服用一个月。可以渗湿排毒，健脾益胃。能很好地防治因脾胃不和，湿阻中焦所引起的痤疮。
2.山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9g，荷叶半张，粳米60g。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
汤类
1.绿豆百合汤：绿豆、百合各150g．加水2000mL，沸开后加入冰糖少许。煮汤服食。有清肺解热除湿之