在外上学，吃的不好，导致便秘如果解决？

食物要多样化，多吃蔬菜和水果，另外要加强体育锻炼，提高自身的免疫能力！身体是革命的本钱嘛！要为健康投资！可千万不要让小沈阳的那句话（人死了，钱没花了）成为现实！

酸奶 蜂蜜 韭菜 香蕉 多饮水 基本能解决你的便秘！

最简单的方法就是 每天起来洗漱之后先空腹喝一杯温开水（加少许蜂蜜效果更佳）过半小时再吃早餐，晚上睡前半小时也喝一杯 不要喝了就睡哦 容易长眼袋！坚持半个月就会有效果 最好养成这个习惯！还有条件允许可以喝酸奶！吃香蕉也有助肠胃哦

如果想慢慢来，就吃香蕉。如果想快点解决问题就买两个大梨回来。一顿吃了，两小时后就可以解决。

慢慢来