请教：我体质很弱，早晨先晨炼后上厕所还是先上厕所后晨炼好一些？

最好前上
因为晨练要出汗

大肠就要从你的便便里吸去水分

你当然不想便秘了吧。。。

支持二楼，下午三点到五点锻炼最好，体制弱就不要剧烈运动。慢跑，跑步，骑车最好了。

早上氧气较少，体质不好的更不应进行耗氧量大的运动！最好在下午四点到六点运动。。当然先排废在运动会更轻松

当然是先排出“毒素”再晨炼了！

憋得慌就先上 不憋就后上

轻松上阵