为什么每天很早自己醒来

神经衰弱轻度症状，再重点就是失眠了，醒着的时候也没精神，也就是搏击俱乐部里那样，“从来没醒着，也从来没睡着”，一直那种浑浑噩噩的状态。

首先要改善睡眠，三餐正点吃，尤其早餐，一定要吃。多吃点鱼，水产。睡前喝一杯温牛奶，睡前泡脚20分钟，用个开水瓶侯着，凉了就对点热水。

第二加强体力活动。你的身体不够累，体力上，所以睡眠也不好。最好下午3，4点时间，出去跑一圈，上下楼梯，健身房，都行，要持续一个小时的体力运动，哪怕拖地清扫屋子，也起来动一动，消耗一下能量。白天有消耗，晚上自然累，累了休息就好。过去的人可以得瘟疫等病毒性疾病，但是几乎没多少人得失眠的，也没多少人得癌症。现代人生活方式有所不同，注意一点就好。