请问我平时多吃些什么样的水果、蔬菜比较好啊？

柚子啊，柚子稍带苦味，超下火的哦！
牙龈发肿，舌头有烂疮，都是因为火气大造成的，强烈建议你每天晚上睡前喝一碗热盐水，就是往开水中撒些盐，或者先把盐在锅里炒成黄色的再往锅里倒热水（这样效果更好），真的很有效，这是我外公教给我的祖传秘方。平常应该一周至少喝一次，这样坚持的话就可以预防上火，不信的话可以试试。
身体偏瘦，肠胃不好，四肢冰凉，可能是缺乏锻炼吧，要抽时间多运动运动，周末的话有时间多去做户外运动，爬爬山呀，骑骑车啊，跳跳绳啊，都可以，运动起来就不冷了，而且可以增强你的体质。
多吃面条可以养胃，所以超喜欢面条的我胃一向是很棒的哦。呵呵，身体是革命的本钱，平时要注意饮食，多吃深绿色的蔬菜，如菠菜，芹菜，卷心菜，青椒（不是辣的那种，鼓鼓的肚子），春季气候干燥还要多喝水。
the most important thing is 保持乐观开朗的心情！

水果有，苹果、桃、西瓜、荔枝等、蔬菜、只要多吃点青菜一类的就行，也不要老吃，这样也不好！

平时不要和凉水，尽量喝温热的水。多吃温性的水果和蔬菜（可以查找一下哪些是温性的），不要吃容易上火的东西，尤其是油炸类的。

补点维c吧，西红柿，苹果，橙子等等，水果都很好，多吃点什么都行

我也上火的厉害的，来看看

苹果呀、多喝滋补类的汤