减肥减肥方法

减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈
祝你好运!

减肥的大忌就是不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
但是如果不行的话我还有一个建议啊既好使有省事的不是很好吗 你看看吧 我姐姐就是靠的它啊 ~美~体~ 搭~档~现在很完美啊 要不也不敢瞎说啊 你试试
希望你幸福 能获得完美啊吧啊
哈哈
嘎嘎 西西祝你成功

都市丽人茶———打造美丽都市俏佳人
都市丽人茶（原名：三花减肥茶）主要成分为玫瑰花、茉莉花、玳玳花、荷叶。玫瑰花性温、味甘、微苦。玫瑰花含挥发油（玫瑰油）约0.03%，主要成分为香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇等。在保加利亚的民间很早就用玫瑰油治疗皮肤、眼睛及胃的各种疾病，认为它具有麻醉止痛的作用。
产品配方精良，升清降浊，理气宽胸，活血降脂，肥胖体臃者饮用最为适宜。方中玫瑰花甘苦而温，功专理气解郁，和血散瘀。茉莉花、玳玳花均有理气、解郁、辟秽和中的作用，与玫瑰花相伍即走气分又走血分。荷叶升发清阳，馨牌利湿。四药理气解郁而有提神作用，辟秽化湿而奏祛痰利湿、消脂减肥之功。
佳美都市丽人茶口感纯正、自然、幽香；坚持饮用，减少腹部脂肪，是绝佳的美容瘦身饮品，同时具有养颜的功效，能除雀斑和皱纹，是都市白领丽人必备饮品。
经功能性试验证实，50例肥胖病人服用本产品2个月后，明显减肥32人，占64%，体重减轻不明显者4人，占8%，总有效率是72%，无效的（体重减轻不足2公斤者）占28%，有效病例中体重减轻15公斤者一人，10公斤以下者3人，5公斤以下者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均减轻4.94公斤。

减肥减肥方法

fffhi

减肥应该要有计划，还要有毅力。平时多运动，多吃蔬菜和水