为什么突然长短细白发

思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度会造成白头发的出现。
一般来说，出现白头发是由于肝肾不足、气血亏损所致。
缺乏蛋白质和高度营养不良也会长出白头发。
多吃些含有缺乏维生素B1、B2、B6、铁、铜的食物能有所改善，多吃些谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等食物，还要注意平和心态，尽量不要出现较大的情绪波动。

事实上，无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。”

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。