游泳后喝酸奶好吗

对肠胃功能有好处的，不过健身完是空腹的话就别喝了，酸奶不宜空腹喝。

　　游泳注意事项
　　夏天游泳很受大小朋友的喜欢，但很多人对游完后的清洁工作做的不够仔细，你要知道夏天天气热，水温高，易导致细菌与病菌的超标，“与水亲嘴”的清洗方法是非常不可取的，特别是以下身体四大部位，要做好重点防护工作。
　　眼睛
　　游完泳，眼睛会发红、发涩，分泌物较多，这是结膜炎的表现，大多数由细菌、病毒感染引起。在红眼病高发的6—8月，尤其要注意，游泳时戴好泳镜，水进入眼睛，不要用手揉，用纯净水冲洗。游泳前后滴几滴能消炎的眼药水。
　　鼻子
　　游泳不喜欢带鼻夹的朋友要注意了，游泳池里有很多病菌可诱发鼻炎，尤其是对些体质易过敏的朋友而言非常危险，所以在游泳下水时大家要先做好防护措施，还可以服用些抗过敏的药物。
　　呛水了，千万不要使劲擤鼻子，否则会使咽鼓管扩张，脏东西就会经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。游泳后则要多擤几次鼻子。另外，游泳完后可以用盐水洗鼻子，能有效减少消毒水对鼻黏膜的刺激。
　　女性私处
　　对于那些喜欢游泳的女性而言，不仅要注意自己的眼睛与鼻子，还应该保护自己的私处，不当的游泳方法可能会引发妇科病，尤其在月经前后不要游泳，以防造成交叉感染，还有要注意，不要直接坐在泳池边上，要穿上浴袍或围上浴巾都坐下，这里小编要告诉女性朋友，游泳后最好快速小便，再用清水加些洗液来清洗私处，可以很好的改善私处的酸碱环境。

大运动量后,需要补充一些水分.除非你已经在泳池内喝了足够的水了,呵呵!

不过游泳后喝酸奶,看不出有什么特别的优点,当然也没什么特别的缺点.

纠正一下二楼,肌肉酸痛的原因就是肌肉内累积了过多的乳酸,这是代谢不完全的产物----运动不会消耗乳酸,而是会产生乳酸!

大运动量后,需要补充一些水分.除非你已经在泳池内喝了足够的水了,呵呵!

不过游泳后喝酸奶,看不出有什么特别的优点,当然也没什么特别的缺点.

纠正一下二楼,肌肉酸痛的原因就是肌肉内累积了过多的乳酸,这是代谢不完全的产物----运动不会消耗乳酸,而是会产生乳酸!

不好，千万别喝啊~~酸奶里