救命啊！！我的投篮太烂了！！

我跟你情况很相似。后来终于摸索到了好的方法，你可以试一下：
我原来跳投时身子都会很歪，总是单脚着地。投出球都不稳。
后来试着站正，重心放在双脚上，然后双脚同时用力起跳。
这时候你得身子是很平稳的。
将球持在正中的位置，跳到最高点要下落的时候，是速度接近于零的时候，最平稳，这时候投篮，五指用力要正，
感觉上就是用中指把球压出去。
眼睛呢，要盯住篮筐，同时一定要想象着球就要空刷进网的感觉（这个有点儿邪乎，不过真就是这样，对我很有效哈哈）
我之前投篮完全惨不忍睹。摸索出来之后体力好的时候基本全能进了。
后来上班老是不活动，打球累了的话跳不起来就谈不上准不准了。
试试吧看看适合你不:-)

投篮,其实主要是手指和腿部的作用.要看个人习惯.
有人喜欢双手反过来朝外推球:比较高的命中.因为稳定性最好.不需要太多的手指技巧.恩,适合体力不咋样的人,比如女孩子.
NBA的经典投篮动作,几乎所有打篮球的人都能模仿.不过,里面的技巧不好学,所以很容易走错路.
修正手臂的动作,首先负责投篮的手臂在投出去时必须是对着篮筐的.另外不要挡住自己的视线.负责稳定的手臂注意在投出去的同时虚晃一下摆脱防守者的讨厌干扰.当然其实很大一部分是给自己自信.
修正腿部的动作,一般来说其实投篮的力并不是完全发自手臂.腿部的弯曲和弹簧辅助子弹是一个道理.起跳时确定并且自信自己的腿是弯曲到自己最满意的角度也就是最舒服的感觉.
手指的动作是最重要的,前面我已经说过了.
大家都会控球,尤其是控球很棒的人,会特别注意手指的动作而不是手腕的动作.为了能使球随自己的意思走,往往在拍球的时候会用手指用力拨动球而不是用手掌去变换.我相信你肯定见过手掌比自己小,但运球却出奇的好的人吧?
当有大的变向运球的时候还特别稳定,会发现主要力量都在五个指头上,手掌基本不挨球.
同理,当起跳准备投篮的时候,球还在手掌上,但投出去时其实是在五个手指上,手指的平衡和力度自然非常重要了.所以在带球的时候注意多用手指拍球.比较好找到手感.
总之,投篮需要腿部力量和手部力量的协调,手臂只是起辅助的瞄准器外带抗干扰和运球的作用.当然必要的话可