太极的腹式呼吸怎样做的

太极使用的是腹式逆呼吸。即吸气时小腹不凸，气达横隔，呼气时小腹凸起，气达丹田。这只需要在练拳的时候使用，为的是把呼吸练的绵长，达到“气息鼓荡”的要求。若在平时还在保持，就无异于刻意为之，反而违背了其“松”的要求。如果是初习，一定不要去管什么呼吸方式，要追求自然呼吸，否则，容易“气努”，影响周身气血运行。

分数很少，不说

其实很简单，就是用肚子呼吸，有的说的神乎其神，到最后就只有这意思。道悟贵简。