开始有点恨自己了！

我明白你的心情，我也是这样的人，
出现这样的情况，最主要是因为现在你受的痛苦还不够，不足已令你改变，如果你遇到痛不欲生的事情,使你无法再承受下去，你就会改变了，
如你不想这样，就去想那么几个问题去问自己
1.知道是不好，为什么还不采取行动去改变？
2.不改变会有什么好处？
3.如果持续不作改变，长期会有什么坏处，最差状况会是怎样？
4.如果现在就开始改变，长期会有什么好处，最理想状况会是怎样？
5.什么时候开始改变?

彻底好好地向想想这几个问题。

恨，是一种丧失力量的方式，

我建议你，用爱自己的态度对待自己，
多鼓励自己，多看到自己完成的事情，
从小事情培养自己，引导自己，
不要给自己制定多么宏大众多的愿望，
那样子得到的肯定是失望，这个落差是目标太不实际造成的，换成别人，也会完不成的。不是你一个人的独特问题。

所以要依据人性来理解和接纳自己，
人的内心是需要温暖和爱的，
这个爱，是自己需要由内心焕发出来给自己和别人的，
动力不是烦恼培养出来的。

是接纳和爱！

小事情完成，一点一滴的积累控制的经验和喜悦，
这样子才能养成习惯。
你的成长和成熟也就开始了。

总是批评自己，自己内心也会有逆反的情绪，
总是鼓励自己，激励自己，
完成事情的时候，目标是向前看的，
心态是对事情，而不是对自己的责怪，
重点会不同，你的智慧应用的对象就会不同，
成长的速度就会更快！

你要相信自己，我想对自己这么有责任感的孩子，
一定能够学会建设自己的！
给自己时间，不要压迫自己。

这个就是个习惯养成的问题，开始的时候定一些比较容易做到的小事，养成习惯，再做一些需要些毅力才能做成的事，一点点的积累和改变。
其时早起很简单－－连续两天，不管用什么方法，在固定的时间起床，这样到第三天，自己就会醒了，习惯的养成，最难的是开始。
在脑子里多想想你成功以后的样子，以此来鼓励自己，进