我是不是得了暴食症呢？

你是不是有心理焦虑症或者感到不安噢，或者就是前段时间的减肥多你的身心造成了伤害，要用暴吃来安抚自己．你现在应该还没有暴食症吧，如果你再这么继续下去 ，你的胃会受不了的噢．然后胃也会变大，以后你不吃这么多就觉得心里难受，难以满足你的身体需要，接着就变成大个胖妹了，后果可是很严重的噢．你93斤,162的身高,身材可是很好的了,不要毁了自己的好身材噢,暴食造成的暴肥要想减下来很难咯.

我也有这样的感觉 你还不算是暴食症
你可以试着不在家里身边放零食 顶多放一点低热量的水果
多喝水 吃水果的时候削皮切块 尽量延长进食的时间
出门买东西的时候就带刚好的零钱
你是在家里自己做饭的话就做很少量的
如果不是自己做饭的话 就买一个比较小的饭盒
每次吃饭的时候 饭菜都装在里面 然后离开到没有其他食物的地发去吃
每次吃饭都自己注意吃慢点 多咀嚼
如果实在是不能做到的话 你就试着计时 吃了一小部分就停下来休息几分钟了继续 把进餐分成几个部分完成
有条件的话 可以在饭钱喝一碗汤

你不要太担心了 只是因为前段时间减肥节食的后果
其实你只要注意平时正常饮食 不要过量就可以了
节食再暴食会让你的减肥得不偿失
你不可能一辈子都存活在节食的日子中的
减肥不要急功近利 慢慢来就好

第一：坚定你是一个人，高级动物！！
第二：人之所以与其他动物不同就是人有意识和改造世界的能力。
第三：如果连自己都改造不了，何谈改造世界。
第四：如果自己不能控制自己，请鄙视自己！
第五：如果你变苗条了，命运会真的转变的！！！！！

600-800千卡？这根本不能满足机体需要，难怪你现在暴食，是一种心理报复性的暴食，因为长时间机体不能满足需要，一旦开吃机体拼命储存营养。
正常减肥，每日的热能也要维持在1500千卡左右，这样对身心都不会造成伤害。
你这样一段时间节食，一段时间暴食，胃吃得没感觉了，说明你的肠胃已经出现问题了。
减肥需要合理的饮食和运动相结合，近期我会写一些关于减肥的文章，有兴趣看看吧。

最近天气那么热 只要呆在温度高闷热的地方就不会想吃了 在