这算暴食，胃好难受

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 11:10:31
有时候吃得少，有时候会吃得多，胃难受，特别是晚上喜欢吃多
昨天晚上吃了：
红薯粥(两小碗，很多水)
葱花饼 50克
炒黄瓜 80克
炒茄子 100克
饼干 三小包 (75克)
后来喝了好多的水
胃好撑啊，不知道是吃多了还是水喝得太多，
这样吃算不算暴饮暴食啊!

。。。这个。。也不算多吖。我有个朋友每餐可以吃三碗饭。外加四个菜。如果三碗饭吃完了菜还没完，继续加饭。其实看你消化能力的问题吧。消化好的话这点东西很快没了。要是觉得撑的话。就散散步。其实你吃了很多东西觉得很饱，不要立即喝很多水，会消化不良的，可以泡点普洱或者绿茶喝。很多人都会有暴饮暴食的习惯，最主要是把自己心理问题调节好。

吃得多而已
吃多了就用拳头轻敲盆骨两侧二十分钟，很有效的。
也可以用手掌在腹部打圈圈。

太多了