如何调节生物钟，达到健美的目的呀

唯一的办法：参加体育运动。浑身有劲，食欲增加，心情好。这样，你的生物钟就可以自己掌握。

人体生物钟的新陈代谢是有规律的，必须遵循一日三餐的进餐规律，把每餐进餐时间分别提前两小时左右，就可以在不减少和降低食物质和量的情况下，达到减肥健美的目的。http://www.yeecare.com/goods.php?u=15752&id=160。当然睡眠时间的安排也是影响生物钟的重要因素。