怎么样获得安全感？

我们的人生就是有需要的。生理需要、安全需要、归属与爱得需要、尊重需要等，我们会失去安全感是因为我们的需要没有安全需要没有被满足。要治疗这种安全缺失最根本的是改变自己的观念、想法，即自我认知的方式。

既然是某件事创伤了我们，我们就要针对这件事着手。创伤性事件发生后，我们需要正面的接受这样的现实，并且要学会对自己做心理暗示，当然这种暗示是要向好的想法发展。比如我失去了最爱的人。那么我们需要思考怎么会失去了，失去的原因多少在于我们本身。也许是我们本身造成的。遇到这样的创伤性事件我们需要作自我分析，客观剖析。并且在一般的生活学习中要学会不依赖他人，一般情况是依赖程度高，安全感缺失程度深。

想象，自己一个人独自在山上住上十天半月的，没人依靠，只能信任自己。
本质上每个人都是孤独的。安全感缺失也是正常的。因为一旦你的安全需要被满足了之后你还是会寻找新的别的安全需要来进行满足。
我们的需要是不能被一直满足的，不满足了我们才有生存的动机和动力。

如果觉得自己处于安全感缺失严重的情况下，要试着尝试自己独自完成很多以前不敢一个人完成的事，这样有助于助长信心。对自我也是一次很好的挖掘。

把注意力放到跟这件事的性质相反或者相对的事情上并且尽你所能

时间咯 过久了就好
要不你再去遭伤一次就好了 多了就麻木了

内心逐渐平静下来吧！坚强，

一遭被蛇咬，十年怕草蛇

去打架。然后你就变坚强了。