我现在156cm，14岁，如何才能高到160呢。跪求

你是女生么？我是搞体育的！多运动 每天坚持跑步 多吃水果 骨头汤 你处于发育期 坚持锻炼对发育很有促进的 我以前也就一米六不到阿 现在一米七了阿 一定要多运动 保持乐观的心情 加油

才14岁还有很大的生长空间，不要着急，一般20多岁才开始停止生长，平时多吃一些含钙的丰富的事务 像芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。骨类汤有助于钙的吸收

多运动。打打篮球。多吃含钙的食物。