我是一个初一的学生,很想把体育练好,但又不知道怎么办

呵呵，胸肌啊。
做俯卧撑基本上锻炼了全身的肌肉，而且对于你来说比较方便，趴在地上就可以练了。
练俯卧撑，可以有效地增大胸肌和增强臂力，长期坚持下去肩膀也可以变得更宽~~~
这个不费时间，睡觉前花个几分钟就OK，比较适合你。
要注意的一点就是必须坚持下去，不能半途而废，不然没有效果。
一般的，一天做40——50个，可以分开做。一段时间以后数量增多。
希望你早日成功啊。

只要多跑步就可以了。

很简单呀，做标准俯卧撑就行啦

你不知道怎么办吗?体育 就是体能训练,也就是提高抵抗力、培养反应能力、更重要是素质。所以你不是不知道怎么办，而是没有恒心。努力吧，武术还需要发扬，我支持你。我爱武术

其实跑步就好了！