UC知道上厕所时间长
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 03:48:01
我想问一下各位，我不是那种几天不排便。而且每天都会有，就是时间上厕所需花半个多小时的时间。有时一天都要上三四次。时间久是因为排便很硬。很烦。所以我买了肠清茶喝来此来改善这种情况。但肠清茶毕竟是药，不能老喝，所以问一下用什么方法能彻底消除。我将不甚感激。
平时多喝水~~多吃水果和蔬菜~~早上起来先和一杯凉开水~~但是大便的时候要专心的~·不要三心二意的~~祝你健康快乐
早晨饮蜂蜜水、每天一到两个香蕉，尽量做到生活有节奏、规律
每天早上起床一杯冷开水，不要间断，除非感冒腹泻什么的
天天早上喝蜂蜜水 一大杯
早上起来啥也别干，先喝杯蜂蜜水，对排毒有好处。多吃点青菜。
每天吃两只香蕉，或者每天三餐中吃些地瓜，另外喝些玉米面的稀粥