想进一步瘦的JM们进来探讨下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 08:02:51
其实我不是很胖 我不高 155 38公斤多不到39的样子
但是我想再瘦点
去年我44公斤 今年本来成功减到了38 但是有时候会控制不住自己 偶尔的暴饮暴食一下 虽然反弹的不是很厉害 怎样才能控制住自己呢？
如果我想再瘦点 应该在怎么做呢

不要给我复制大堆没用的 ~

以我的经验
你这个阶段最不好坚持
首先，你决不能暴饮暴食
即会复胖又有害健康
要保持良好的生活习惯
这可是长期要坚持的
淀粉类食物能不吃就不吃
垃圾食品能少吃就少吃
绝不吃油炸食品
实在忍不住的话
高热量的食物要尽量在白天吃
还有就是多走路
这是很好的塑身方法
而且你不大需要瘦身
好好地雕塑曲线就好
这些都是我的经验
希望可以帮助到你~
祝你越来越漂亮

喝水减肥（没顿吃饭前喝一大杯水）我曾用这个方法从100斤减到82斤，这可是一天减一公斤的好方法哦！！！