我现在1.63米23岁一直很想增高,不知道可不可以再长高?

男的在二十五岁前，女的在二十岁前都还可以长高。
长高主要：
一，多吃鱼，海鲜，海藻，肉类，蛋类，菌类，坚果，种子，蔬菜，水果，尽量吃，多喝鲜奶。
二，保持充分睡眠，最好八小时以上，以保证生长激素的分泌。
三，足量运动，尽量在户外，每天几个小时以上，以增加各种营养物质，包括维生素D，钙和‘太阳能’的形成和吸收，促进骨骼和肌肉的快速生长。
记住：
要每天吃鲜肉，晚上睡觉前喝鲜奶，白天到户外运动。

身高很大一部分决定因素是父母遗传。如果你父母的比较高，那你适当加强锻炼，多补钙，会有利于长的更高。但如果父母本身就不高，再吃什么灵丹妙药，做任何运动都没什么用的。

男性第三次发育是20~26.首先你的时间不多了
而且第三次发育范围不大，跳跃和慢跑都是有效的长高办法
不建议吃药哦~
运动时间首先，清晨3~5点是树木放出氧气的时间，有益于有氧运动
那么晚上7~9点是树木稀释二氧化碳，释放氧气的时候，也是有益于锻炼的
不过晚上不始于太激动锻炼，容易导致运动激烈而无法入睡

根据我邻居的经验，打篮球是最有效的方法，每天根据自己体力运动一到两个小时，傍晚运动为佳。另外早上最好在单杠上吊一会儿，不用非得做引体向上，双手抓住，身体悬空即可。另外，要补充下维生素，21金维他还可以。在未增高成功前，可以穿隐形增高鞋子减少烦恼，希望可以帮到你。

23岁很难长高了，但不绝对哈
网上搜索一下长高的方法，照着做段时间。
实在长不高了也不要悲观哟。

有一种药物叫做：增高二号，我妹妹以前从淘宝买过,很有效果，平时还要注意多运动，如果有条件的话可以每天晚上睡前做一下蹲跳起的运动，也有帮助的，是健康之路介绍的 。