大便结干

平时可以多喝点水，改善了肠道环境，大便就不容易干结，还可以适当喝点蜂蜜、香蕉和纤维素含量高的食物。

多喝水，吃些水果、含粗纤维多的蔬菜，少吃肥肉等含饱和脂肪酸多的食物。另外喝些酸奶也很有好处。

吃香蕉 葡萄

我以前也便秘，便秘的人很容易痔疮，一般吃抗生素容易引起便秘，后来我坚持不吃肉，只吃素食，这个毛病现在好了

开始干是因为昨天没拉干净，存一天对身体不好。