如何治辽焦虑症

得没得我们说了没用。
我也有过你这种情况，我当时心烦可不是因为某件事，而是因为N件事。
然后我分析出了7件让我心情不爽的事后，慢慢寻找解决方法。
解决了5件后，现在心情开朗了不少~
你现在要做的是尽量让身体放松，让心灵平静，想些快乐的事来转移注意力。
然后找出让你不爽的所有事，解决他们。

咨询一下心理医生

分析一下引起心烦的原因,是压力太大,还是什么...
问问自己最想干什么,有可能就是病因了

放开所有的工作和所有的事情,去睡觉,然后去公园

不一定,如果持续时间长了就可能是,去找心理医生看看吧.

不是的，是你多想了- -！