为什么吃饭时感觉很饱了却还很想吃？

最近我也有这种情况诶……
建议你吃的时候稍微慢一点，尽量不要老是去想自己很饿这种念头，多喝点水，让自己有饱腹感。吃饭时，可以先吃菜喝汤，可以避免从一开始就吞饭的饥饿感，如果总想吃东西的话，可以买一点热量低的小零食，尽量是粗粮的，既可以饱腹又不会增肥，夏天到了，赶紧行动起来吧~~

你正在减肥吗？

尽量让自己在想吃的时候做做其他事。。。转移一下注意力。。。