跳高是一个腿起跳还是两个腿起跳

跳高必须单脚起跳，双脚起跳属于犯规动作。

一个脚，习惯用哪只脚要算一下步点。

先量步点 背跃式的是一个脚 跳起来再转体 说多了你也不懂 要找老师教 多练习

一只脚起跳。如果两只脚起跳第一会把助跑的速度全都抵销掉，第二会犯规。