怎么样才能减减肚子?

我知道一种可以瘦腰的~应该和你说的是异曲同工的吧~ 好了 进入正题！

你平躺在床上，手抱头，就像仰卧起坐一样，但是用你的右手手肘碰左腿膝盖（膝盖上抬。也就是说手肘和膝盖都是要相互靠的~这语言表达有点问题），再用左手手肘右腿膝盖，如此反复，

做完之后，腹部会有一点疼痛感，如果，肚子很不舒服的时候，就靠墙站立，头，肩，屁股，小腿，脚跟都尽量贴近墙。这样肚子就会舒展一下，而且，靠墙站立，本身就是减肥的一种方法，

祝你成功！

每天晚上晃十五分钟的胡拉圈，做二十个仰卧起坐，我试过效果很不错的

摇呼啦圈，我试过。
每天半小时，不要太多也不要太少。
我两个月瘦12斤。变成100零几。很有效哦~~

多做仰卧起坐

买本减肥瑜珈来练习一下吧

跑步，仰卧起坐