请问要怎么戒烟 好象欲望很强烈 请有经验的人回答谢谢

烟是戒不掉的。
我最久的时候戒了两年，两年后还是抽。
并非是本人想抽，只是在社会上，不抽烟在有些场合很尴尬。

我来说说我戒烟的经历吧，我戒烟准备了二天后开始，那天中午我把烟有关的东西全扔了，然后打网络游戏，一个人在家，旁边放着水果，开水，茶叶，花生等干果，然后打游戏，一直打到第二天早上5：00，再去睡觉，到下午4：00左右醒来再去吃东西，这时要提醒自己，能否戒烟就看自己有没有克制能力了，戒烟成功与否可以看一个人的事业能走多远，心态能到什么程度，这样打三天游戏，那接下来就看你自己心理的烟隐能不能克制除了，我就这样戒烟的，我戒烟三个月了，

我的天哪，戒烟比什么都难，就这样吧，你每天把烟都不带身上，在家的也丢掉，烟瘾来的时候，嚼口香糖，和深呼吸，或是拿些零食吃，这是个不错的办法。

首先你必须有非常强烈的愿望,要下定决心,把袋里的,家里人,办公室的烟,反正能拿的烟统统都抽完,一支不剩.然后我买一个叫戒烟香的东西,按说明每天吸,每一个星期,非常难受,第二个星期就基本不想抽了,二星期后,戒断,到现在已二年了,一支都没抽,在二年的过程中,有一点很重要,不要把自己想的太厉害了,如果有反正戒了,抽一二支没关系了,那就完蛋了,肯定会复抽的,我现在是怕自己没那定力,所以一支都不抽,这样才能到现在.
还要二个重要原因:一是,刚生的女儿让了下定决定戒烟,她要我抱,小嘴靠着我脸上,我自己都觉得烟味太重怕熏了她.二是,每天早上起了都咳嗽,咳黑痰,肺很干燥,很难受.所以觉得身体要注意了,不过最的重要还是女儿的原因.
现在我没咳嗽过了,身体好起了很多了.