什么东西含蛋白质比较多。我对蛋白质不吸收，怎么样能对对蛋白质吸收的多些

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 23:34:35

鸡蛋含蛋白质最多，一天吃上一个就好了。
吃适当的肉多锻炼，肌肉会大大的增加

切勿吃肥肉

除了吃还要加强锻炼
俯卧撑，引体向上等等简单又有效

安利的蛋白粉

多吃些鸡蛋、牛奶、大豆、豆浆