来例假总是肚子有点小痛小难受，有什么好的方法解决吗？

可以口服月月舒、炎痛喜康等
也可以买点含姜的红糖喝喝；取食盐250克，将盐炒热，用布包好温熨小腹，待不烫皮肉时，包扎在小腹部上。
多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

很简单，少吃冷的，辛辣的，注意保暖。可以拿热水袋捂下。

你好：
作为女性来讲，一般都或多或少的在月经前后会出现腹痛，腰痛等症状，这就叫痛经。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的。如果疼痛的不严重，月经期间需要多注意保暖，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。如果疼痛严重，时间较长，就不能排除一些妇科疾病，如：子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤,以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状。因此需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题。 Ay

抱个小热水袋放在腹部
差不多就啥事都么了