腰部以上3、4厘米的腰椎骨头疼，伸懒腰、左右转腰都不疼，但是用手摁的话会疼，骨头挺疼的~

你说的情况应该是棘上韧带炎，主要由于长时间一个姿势工作或上网，写文章，财会，游戏，看电视，打毛衣等等一系列相关习惯或工作有关。治疗方法：1 休息，改变习惯，如果工作性质不允许，就要减少一个姿势的时间，最好每次不要超过1小时，2局部理疗，轻手法按摩，3 适当间隔起身锻炼活动活动脊椎。4 局部封闭治疗，等等，也可口服芬必得，消炎痛，和其它药物。

脊椎紊乱.扶正就好

局部气血淤阻，用透皮扩散的药物，尤其不可让患部再受凉冷刺激。

1、你有几岁？
2、很有可能是“腰肌劳损”、“脊突炎”
3、外用“云南白药膏”等药，可以到医院打“封闭”。
4、关键：平常注意保护自己的腰，工作久了就活动一下腰部。