减肥或瘦身

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 07:17:39
是这样的，夏天真的快要到了觉得胖了很多很多...所以想减肥，希望高人指点指点。
因为硪还是高中生不希望太过激烈的方式，硪想要温和点的健康点的，而且要在符合硪的经济条件的那种（如果是药品的话，希望亲们自己用过觉得好的，副作用比较少的）。或者说是控制食量的方法，老是管不住自己的嘴巴- -
硪的目标大概是减25斤最多（最近貌似肥了很多...）
希望高人能指点下

你还是高中生，不管多好的药都有副作用的。而且很多药都是让人腹泻，不适合你。我的办法就是；
平时少吃点（和以前的饭量相比，能吃一碗半的话现在就不要盛那剩下的半碗了，当然节食要慢慢来）。
傍晚上晚自习前做做运动（估计平时也没什么时间，这个时间最合适你）。不愿意打篮球就打打羽毛球或者乒乓球。我以前就喜欢这个时候打羽毛球。不至于满身大汗但又得到了锻炼，还能舒展身体。
坚持一阵基本上体重会下降，然后稳定下来，这个数字一般都是健康的标准。
但是要瘦25斤很难，说实话这个要求用什么方法都难达到。我的方法就是尽量少花钱甚至不花钱还要身体健康。
希望你尽快达到自己的目标，同时有个健康的身体。

有副作用的。而且很

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